Träningvecka

6-10 min intervaller

3-6 st

2-5 min vila

Löpning

"Motionärspass"

MTB/Enduro

Återhämtning och styrka

Morgon promenad

Styrke pass 1

Medel tempo

MTB/Landsväg/Enduro/Löpning

3-6 min intervaller

4-6 st

2 min vila

MTB/Löpning

Lugnt och länge

MTB/Landsväg/Enduro

Återhämtning och styrka

MTB/Promenad

Styrkepass 2

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now