top of page

Kullerbytta Framåt

Det finns 11 olika övningar i stegrande svÃ¥righetsgrad. 

​

För att det ska bli sÃ¥ bra som möjligt börja där det känns lite utmanande och jobba vidare med övningarna. 

Fortsätt att öva tills du behärskar övningen. 

​

Kullerbytta bakåt

Det finns 11 olika övningar i stegrande svÃ¥righetsgrad. 

​

För att det ska bli sÃ¥ bra som möjligt börja där det känns lite utmanande och jobba vidare med övningarna. 

Fortsätt att öva tills du behärskar övningen. 

​

TIPS: LÄGG NÃ…GOT I KNÄVECKET FÖR ATT HA KOLLA PÃ… ATT DU HÃ…LLER BENEN BÖJDA.

Tappar du föremÃ¥let sÃ¥ har du sträckt ut dina ben. 

Huvudstående

Det finns 11 olika övningar i stegrande svÃ¥righetsgrad. 

​

För att det ska bli sÃ¥ bra som möjligt börja där det känns lite utmanande och jobba vidare med övningarna. 

Fortsätt att öva tills du behärskar övningen. 

​

Tänk pÃ¥ att ditt huvud och dina händer ska tillsammans skapa en triangel. Händerna är basen och huvudet är toppen/spetsen. Ju stabila bas, ju stabilare och lättare är det att stÃ¥ pÃ¥ huvudet. 

Använd dina magmuskler för att dra upp benen istället för att kasta upp benen. 

Hjulning

Övningar för att lära sig att Hjula 

​

Handstående

Övningar för att bemästra handståendet

​

Var noga med att ha sträckta armar och ha händerna i ungefärlig axelbredd. 

Please reload

bottom of page